J'ai rassemblé tout autant de conseils que j'ai essayé de tomber enceinte, je ne les compte plus. La plupart d'entre eux n'ont pas m'a vraiment aidé, mais certains l'ont fait et maintenant je suis heureuse mère d'un garçon de deux ans.
Aujourd'hui, je vais partager avec vous cinq conseils pour tomber enceinte- ceux qui ont aidé le plus.
# 1 - Cesser de fumer - Evitez l'alcool
Lorsque vous essayez de tomber enceinte, vous devriez cesser de fumer. Des études ont montré que le tabagisme diminue les chances de tomber enceinte jusqu'à 40% par cycle. Une autre étude a montré que les femmes qui continuaient à fumer ont dû attendre près de deux mois de plus jusqu'à ce qu'elles puissent tomber enceinte. Vous devriez aussi garder à l'esprit le dommage que la fumée peut causer à votre bébé à naître.
# 2 - Poids corporel sain
Je suis sûr que vous avez entendu parler de l'excès de poids a des effets globalement négatifs. Cela est également vrai quand il s'agit de la fécondité d'une femme.
Des études ont montré que les femmes qui ont une surcharge pondérale massive ont des taux de conception. Il est souvent conseillé par les médecins gynécologues de perdre du poids avant de subir des traitements de fertilité.
Insuffisance pondérale, de l'autre côté, peut aussi être une cause d'infertilité.
Si vous essayez de tomber enceinte rapidement, faites attention à maintenir un poids santé.
# 3 - Cycles Menstruels
Timing de vos actes sexuels est l'un des conseils les plus importants. Le sperme est en mesure de vivre jusqu'à 5 jours dans votre corps, vous devriez donc commencer à avoir des relations sexuelles deux ou trois jours avant l'ovulation. Si vous ne connaissez pas votre jour d'ovulation, vous avez plusieurs options pour le découvrir. Cela inclut compter les jours, de vérifier votre glaire cervicale, rendant une carte de température basale du corps, et en utilisant une trousse de prédiction ovulation.
# 4 - Prendre des suppléments de vitamines
Des études ont montré que les vitamines ont un effet bénéfique sur la fertilité mâle et femelle.
La vitamine C protège les spermatozoïdes et son ADN contre les dommages. Il aide aussi à améliorer la qualité des spermatozoïdes.
La vitamine E est requis pour une production d'hormones équilibrée. Elle augmente aussi la fertilité des mâles et femelles. Les taux de fertilisation des hommes qui ont pris des suppléments de vitamine E ont passé de 19 à 29 pour cent.
L'acide folique est important de réduire le risque de souffrir de problèmes de production d'oeufs. Les femmes qui prennent un supplément d'acide folique ont de meilleures chances de tomber enceinte rapidement.
# 5 - Choisir la bonne position
Il est généralement considéré comme une bonne idée de la pratique de la soi-disant position du missionnaire en essayant d'obtenir de tomber enceinte rapidement. Il permet la pénétration la plus profonde, et donc les dépôts des spermatozoïdes plus proche de votre col de l'utérus. Vous devriez éviter de vous tenir en position supérieure car il permet au sperme de s'écouler hors de votre vagin par gravité.
En respectant ces quelques regles vous améliorerez les chances de tomber enceinte plus rapidement
Source de l'article : http://www.freemag.fr/
Si vous avez déja mis en pratique ces conseils mais que vous n'êtes pas parvenue a tomber enceinte, vous pensez peut-être qu'il y a un probleme de fertilité? Vos espoirs s'amenuisent peut-être?
Détrompez-vous!
Si vous avez déja mis en pratique ces conseils mais que vous n'êtes pas parvenue a tomber enceinte, vous pensez peut-être qu'il y a un probleme de fertilité? Vos espoirs s'amenuisent peut-être?
Détrompez-vous!
Des Solutions existent pour vaincre la sterilité et tomber enceinte
Si vous souhaitez apprendre comment inverser la stérilité et tomber enceinte rapidement et naturellement…sans médicament, sans risque chirurgical, sans tous les traitements classiques et sans effet secondaire, vous allez découvrir des méthodes naturelles de traitement de l’infertilité, qui vont changer votre vie. |
| Cliquez l'image et accédez au site |
